اگر می‌خواهید تصمیمات هوشمندانه بگیرید، طولانی‌تر بخوابید!

سلامت نیوز : روانشناسان می‌گویند خواب عمیق و طولانی‌تر نه تنها تاثیر مثبتی روی افزایش سطح انرژی انسان‌ها دارد بلكه همچنین مهارت‌های ذهنی پیچیده را در آنها تقویت می‌كند برای مثال خواب طولانی‌تر كمك می‌كند كه انسان تصمیمات هوشمندانه و خردمندانه‌تری را اتخاذ كند.

به گزارش ایسنا، دكتر ربكا اسپنسر، روانشناس دانشگاه ماساچوست به همراه دستیار خود دكتر ادوارد پایس- اسكوت روی تاثیرات خواب بر توان تصمیم‌گیری در 54 داوطلب جوان آزمایش و مطالعه انجام داده است. به گزارش خبرگزاری رویترز، این متخصصان دریافتند كه خواب كافی و عمیق در واقع تغییرات مهمی را در پردازش احساسی و ذهنی در مغز ایجاد می‌كند و كارآیی ذهنی افراد را افزایش می‌دهد.