کمی اضطراب بد هم نیست!

 

                                 کمی اضطراب بد هم نیست!

 اگر شما پس از تلاش های بسیاری که برای کاهش اضطراب انجام می دهید هنوز نتوانسته اید اضطرابتان را به طورکلی ریشه کن کرده و از بین ببرید، نگران نباشید. تحقیقات گروهی از دانشمندان نشان داده میزان اندکی از اضطراب می تواند برای انسان مفید بوده و حتی بدن را در مقابل سرطال حفاظت کند. به گزارش هلث دی، دانشمندان دانشگاه اوهایو درآزمایشی عادی چند موش را به همراه اسباب بازی های مختلف به درون قفس انداختند و به آنها سلول سرطانی تزریق کردند. 77 درصد موش ها در حال مبارزه برای به دست آوردن جفت و اسباب بازی تومورهای سرطانی شان کوچک و درمان شد. دکتر میتودیورینگ از دانشگاه اوهایو گفت: اضطراب خوب و قابل کنترل تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن می گذارد و سبب ساز کوچک شدن تومورهای سرطانی می شود. البته او خاطر نشان کرد که مطالعات بیشتری برای اثبات این موضوع لازم است.

                                                                     هفته نامه سلامت

 

فاطمه کیست؟

فاطمه علیها السلام از نگاه امام مهدى (عج) حضرت بقیة‏الله (عج) فرمودند: «دختر رسول خدا فاطمه علیها السلام براى من سرمشق و الگوى نیکویى است.» (20) امام مهدى علیه السلام که با ظهور خویش عالم را متحول مى‏سازد، حضرت فاطمه علیها السلام را الگوى عملى و حکومتى خویش مى‏شمرد و این، حکایت از مقام عظماى بانوى عالم، حضرت زهرا علیها السلام دارد.

ادامه نوشته

کنکوری ها بخوانند!

 

 

                            

پرسش:  لطفا مراحل تست زدن را برای من توضیح دهید؟

 

ادامه نوشته

راه های برقراری ارتباط با دیگران

 

                            

 

پرسش: در ایجاد ارتباط اولیه با افراد با مشکل روبرو هستم و اصولا نمی دانم چگونه ارتباط برقرار کنم، ارتباطم با اکثر اشخاص در حد سلام و علیک است و بعضی ها می گویند چرا ارتباطت با دیگران عمیقتر نیست؟

 

ادامه نوشته

كودك درون خود را پرورش بده...

    

                                              

از نو كودك شو تا خلاق باشي! همه ‎ي كودكان خلاق ‎اند. براي خلاق بودن بايد اول از ذهن، تعصبات و پيشداوري‎ها آزاد شويد. آدم خلاق كسي است كه چيزهاي تازه را امتحان مي‎كند. او هرگز نمي‌تواند مثل يك ربوت يا آدم‌واره رفتار كند. چرا كه ربوت‎ها هرگز خلاق نيستند و فقط كارهاي تكراري از آنها سر مي‎زند.

 

ادامه نوشته

ناز کودک بد غذای خود را نکشید...

بسیاری از مادران با یک مشکل بزرگ دست و پنجه نرم می‌کنند و آن غذا نخوردن و یا بهانه‌گرفتن فرزند خود در غذاخوردن است، همشهری مثبت در مطلبی به ارائه راهکارهایی ساده و عملی برای فائق آمدن بر این مشکل پرداخته است.

اگر فرزند شما همیشه از هرغذایی ایراد می‌گیرد و تمایلی به خوردن دست پختتان نشان نمی‌دهد، لازم نیست بشقاب و قاشق به‌دست دنبال او بدوید و با خواهش و التماس چند لقمه در دهانش بگذارید.

ادامه نوشته

بازی درمانی

 

این تكنیك براساس انعكاس رفتار كودك است. باید احساسات كودك را طوری شناسایی كرد و آن را به كودك منتقل كرد كه كودك نسبت به اعمال و رفتار خود آگاه شود.

ادامه نوشته

جملات زیبا از جبران خلیل جبران

 

♦ ای که در رنج و عذابی ! تو آنگاه رستگاری که با ذات و هویت خویش یکی شوی

♦ آموختن تنها سرمایه ای است که ستمکاران نمی توانند به یغما ببرند

♦ مردم ! هشدار ! که زیبایی زندگانی ست ، آن زمان که پرده گشاید و چهره برنماید .

♦ رابطه قلبی دو دوست نیاز به بیان الفاظ و عبارات ندارد

♦ هشدار ! تنها به عزم نیاز اگر به معبد درون شوید ، هرگز هیچ نیابید

♦ اگر بکوشی و در پی نصیبی حتی برای خود باشی بدان که صالحی

♦ معرفت زمانی تکامل می یابد که کار و کوشش با آن همراه باشد

♦ بجاست دوستی بخواهی که به روزهایت تلاش و به شبهایت آرامش بخشد

♦ شادمانی اسطوره ایست که در جستجویش هستیم

♦ آرامش گهواره ای ست بر دامن خاک و سنگ پله هایی به جانب افلاک

♦ از ابرانسان است که انسان های برتر دلگرمی و شجاعت می گیرند

♦ عشق هنگامی که شما را می پرورد شاخ و برگ فاسد شده را هرس می کند

♦ به رویاها ایمان بیاورید که دروازه های ابدیت اند

♦ انسان فـرزانه با مشعـل دانش و حکمت، پیش رفته و راه بشریت را روشن می سازد

♦ ایمان از کردار جدا نیست و عمل از پندار

♦ زجر کشیده ! تو آنگاه به کمال رسیده ای که بیداری در خطاب و سخن گفتنت جلوه کند

♦ چه زیباست هنگامی که در اوج نشاط و بی نیازی هستی دست به دعا برداری

♦ رنجدیده ! اگر بکوشی تا چیزی از مال خویش را به مردم بذل کنی بی تردید رستگاری

 

مثل مداد باش !

پسرک از پدر بزرگش پرسید : پدر بزرگ درباره چه می نویسی ؟

 

پدربزرگ پاسخ داد :درباره تو پسرم ، اما مهمتر از آنچه می نویسم ، مدادی است که با آن می نویسم . می خواهم وقتی بزرگ شدی ، تو هم مثل این مداد بشوی !

پسرک با تعجب به مداد نگاه کرد و چیز خاصی در آن ندید : اما این هم مثل بقیه مداد هایی است که دیده ام !

پدر بزرگ گفت : بستگی داره چطور به آن نگاه کنی ، در این مداد پنج صفت هست که اگر به دستشان بیاوری تمام عمرت با دنیا به آرامش می رسی :

 

ادامه نوشته

آنگاه که...

 

آنگاه که غرور کسی را له می کنی،
آنگاه که کاخ آرزوهای کسی را ویران می کنی،
آنگاه که شمع امید کسی را خاموش می کنی،
آنگاه که بنده ای را نادیده می انگاری ،
آنگاه که حتی گوشت را می بندی تا صدای خرد شدن غرورش را نشنوی،
آنگاه که خدا را می بینی و بنده خدا را نادیده می گیری ،
می خواهم بدانم،
دستانت رابسوی کدام آسمان دراز می کنی تابرای
خوشبختی خودت دعا کنی؟؟؟

دیدن تصاویر تلویزیونی و کامپیوتری تکامل مغز کودکان پیش دبستانی را به تعویق می اندازد

 

دیدن تصاویر تلویزیونی و کامپیوتری تکامل مغز کودکان پیش دبستانی را به تعویق می اندازد

 

تحقیقات متعددی نشان می دهند که استفاده از وسایل ارتباط بصری خصوصاً روی کودکان بیش دبستانی غیر از اینکه باعث خشک شدن چشم و سفتی عضلات گردن می شود اثرات مخربی هم روی تکامل مغز دارد .   تحقیقات مشابهی ثابت کرده است که تماشای  تلویزیون و بازی های کامپیوتری موجب عدم تحرک کودکان وباعث چاقی آنها می شود ، براساس آمار بدست آمده برای کودکان بین 6 تا 11 ساله هر ساعت دیدن تلویزیون ریسک اینکه کودک تمام عمر از چاقی رنج ببرد را افزایش می دهد .تنها عیب دیدن تلویزیون و استفاد از کامپیوتر این نیست ...

                                                            بقیه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

مقايسه الگوي چند وجهي اسلامي با مدل شناختي بك در درمان افسردگي

 

مقايسه الگوي چند وجهي اسلامي با مدل شناختي بك در درمان افسردگي

هدف پژوهش حاضر، بررسي مدل چندوجهي اسلامي دردرمان افسردگي ومقايسه آن با مدل درماني شناختي بك است. دو مدل مذکور، از بهترين مدلهاي مؤثر در درمان افسردگي شناخته شدهاند. اين دو مدل براي دوازده نفر از مراجعان مركز مشاوره كه شرايط مساوي داشته و با مصاحبه تشخيصي براساس علائم DSM-IV افسرده شناخته شده بودند، به كارگرفته شد. چهار نفر با مدل بك و هشت نفر ديگر با مدل اسلامي درمان شدند. 

                                                        بقیه در ادامه مطلب...

 

ادامه نوشته

تست روانشناسی طرح شده توسط فروید

 

فرض کنید که در خانه هستید و پنج اتفاق زیر همزمان پیش میاد.
۱- تلفن زنگ میزنه
۲- بچه تان گریه میکنه.
۳-یکی داره در خونه رو می زنه و صداتون میکنه.
۴- لباس ها را بیرون روی طناب پهن کرده اید و بارون میگیره .
۵- شیر آب رو در آشپز خانه باز گذاشتید و آب داره سر ریز میشه.
خب حالا با این وضعیت شما به ترتیب کدوم کار ها رو انجام میدید، یعنی از شماره ی ۱ تا ۵ رو با چه اولویتی انجام میدید؟
زیگموند فروید
فروید یکی از بارزترین شخصیت های علمی قرن بیستم است. او در ۶ ماه مه ۱۸۵۶ به دنیا آمد و در در ۲۳ سپتامبر ۱۹۳۹ از دنیا رفت. او اطریشی بود و از بنیانگذاران دانشکده روانپزشکی. بیشترین شهرت فروید مربوط به کار های او در زمینه روان شناسی تمایلات جنسی، رویا ها و ضمیر نا خود آگاه است. او به عنوان پدر علم روان تحلیل گری شناخته می شود.
هر یک از ۵ مورد بالا نشون دهنده یکی از جنبه های زندگی شماست.

.

.

.

ادامه نوشته

آن کس که نمی داند...

 

آن که هیچ نمی داند  به چیزی عشق نمی ورزد.

آن که ازعهد هیچ کاری برنمی آید،هیچ نمی فهمد.

آن که هیچ نمی فهمد،بی ارزش است.ولی آن که می فهمد؛

بیگمان عشق می ورزد،مشاهده میکند،میبیند...

هرچه بیشتر دانش آدمی درچیزی ذاتی باشد،عشق بدان بزرگتراست.

 

                                                            پاراسلسوس

چرا گاهی برخی مکانها برای ما آشنایند؟

 

                                     

عصب شناسان دانشگاه پریستول انگلستان که با همکارانشان در انستیتوی فناوری ماساچوست کار می کنند در نسخه الکترونیک نشریه ساینس اعلام کرده اند مکانیسمی عصبی را شناسایی کرده اند که به احتمال زیاد مغز ما از این مکانیسم استفاده می کند تا به سرعت مکانهای مشابه و در عین حال متفاوت و مجزا را تشخیص دهد. این کشف می تواند به توضیح حس آشناپنداری و احساس آشنایی کمک کند.

بقیه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

موفقیت از آن كسانی است كه ذهنیت موفق دارند.

 

                                           

رسیدن به موفقیت، قدرت و هر چیز خوب دیگری در این دنیا آرزوی مشترك بیشتر انسانهاست ولی با این حال هنوز اكثریت انسان ها از وضعیت مالی، فكری و روحی مناسبی برخوردار نیستند. در دنیایی كه ما انسان ها در آن زندگی می كنیم فرصت های زیادی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد ولی متأسفانه كمتر كسی می تواند از این فرصت ها به نفع خود استفاده كند. متأسفانه انسان ها بیشتر در رؤیای رسیدن به موفقیت زندگی می كنند تا این كه بخواهند برای رسیدن به آن تلاشی از خود نشان دهند. حقیقتی كه هر انسانی در راه رسیدن به موفقیت باید همواره به آن توجه كند این است كه...

بقیه در ادامه مطلب...

ادامه نوشته