روانشناسی دست ها

 

روانشناسی دست ها

http://www.wired.com/images_blogs/gadgetlab/hand.jpg

روان‌شـنـاسـی دســت‌ها

انسان بال ندارد برای پرواز و جای دو بال خدا به او دستانی داده که گاه می‌تواند در نم‌نم باران، رقص‌باد، جنگ با آب در دریای پرتلاطم به پروازشان دربیاورد. انسان بال ندارد و جای آن دستانی دارد برای نوازش دست دیگری، هر چند آن دست‌ها دست تنهای خودش باشد…

• دست‌های مشت، دست‌های باز:
دست‌هایی که گویی در آنها فنجان قرار دارد. (مشت‌های نیمه‌باز) سمبلی از ظرافت و حساسیت و...

بقیه در ادامه مطلب...

 

ادامه نوشته

حذف وعده های غذایی تمایل مغز به خوردن شیرینی را افزایش می دهد

   

         حذف وعده های غذایی تمایل مغز به خوردن شیرینی را افزایش می دهد

پژوهشگران آمریکایی در تحقیق بر روی دلایل چاقی دریافتند که حذف وعده های غذایی موجب می شود که سطح قند خون کاهش یابد و آرزوی مغز برای خوردن غذاهای شیرین افزایش یابد.
به گزارش مهر، آیا تاکنون پیش آمده است که به طور ناگهانی بخواهید یک خوراکی شیرین بخورید و به سمت جعبه شکلات یا بیسکوئیت حمله ببرید؟

دانشمندان دانشگاه ییل و دانشگاه کالیفرنیا علت این تمایل ناگهانی به خوردن غذاهای پرکالری و فرآورده های کربوهیدارتی را در کاهش سطح گلوکز مغز یافتند.

این پژوهشگران به منظور دستیابی به این نتایج، به گروهی از داوطلبان گلوکز تزریق کردند و زمانی که به آنها عکسهای غذاهای با کالری کم و زیاد نشان دادند مغز این افراد را اسکن کردند.

این اسکن نشان داد که وقتی سطح گلوکز پایین بیاید، دو ناحیه در مغز که "میل و آرزو" را کنترل می کند تحریک می شود و تمایل خوردن غذا را تقویت می کند.

این محققان در این خصوص توضیح دادند: "کورتکس جلوپیشانی ما یک مکنده گلوکز است. مغز به غذا نیاز دارد و به نظر می رسد که کلید این نیاز در دست خوردن غذاهای سالمی باشد که سطوح گلوکز را در سطح مطلوبی نگه می دارند."

براساس گزارش هافینگتون پست، این غذاهای سالم عبارتند از: میوه های تازه، سبزیجات، برنج و نان است. درحالی که نوشابه های گازدار، کیک و سیب زمینی سرخ کرده منابعی غذایی هستند که سطوح گلوکز را به روش ناسالمی افزایش می دهند و موجب چاقی می شوند.

همچنین این دانشمندان دریافتند که یک رژیم غذایی منظم اما سبک و سالم می تواند به کاهش وزن کمک کند. درحالی که حذف یکی از وعده های غذایی ناهار یا شام و به خصوص صبحانه به شدت سطح گلوکز مغز را کاهش می دهند و همین مسئله موجب می شود که مغز برای تامین گلوکز مورد نیاز خود به خوردن غذاهای پرکالری چون انواع شیرینی ها تمایل پیدا کند.

در صورتیکه اگر وعده های غذایی منظم خورده شوند مغز می تواند سطوح گلوکز را از طریق غذاهای سالم تحت کنترل نگه دارد.

به عبارتی دیگر، حذف وعده های غذایی برای کاهش سطح کالری هضم شده، یک اشتباه بزرگ است.

منبع: میگنا

روشی برای پاک کردن خاطرات بد و ناگوار از ذهن

              روشی برای پاک کردن خاطرات بد و ناگوار از ذهن


نورولوژیستهای آمریکایی در بررسیهای خود روشی را یافتند که به کمک آن می توان خاطرات بد و ناگوار را از ذهن پاک کرد.

به گزارش مهر، تاکنون محققان روشهایی را برای حذف خاطرات ناگواری چون ترس ناشی از یک جنگ و یا یک حادثه پیشنهاد کرده اند.

در تازه ترین این تلاشها که نتایج آن در کنگره بین المللی "آینده علم" در ونیز اعلام شد، گروهی از نورولوژیستهای دانشگاه نیویورک مکانیزمی را برای متوقف کردن خاطرات بد بدون از دست دادن آگاهی کشف کردند. این مکانیزم با مداخله در سطح بعضی از هورمونها و از طریق فرایند تقویت خاطرات با داروها عمل می کند.

این محققان در این خصوص اظهار داشتند: "برای اینکه حافظه بلند مدت شود به یک سطح احساسی، استرس و هیجان نیاز دارد که کیفیت و جزئیات خاطرات را می سازند. اما اگر استرس زیاد شود و از حد بگذرد یک نقص ایجاد می کند که فرایند یادگیری را قطع کرده و به این ترتیب خاطره تقویت نمی شود."

این دانشمندان افزودند: "بعضی از خاطرات از جمله خاطرات منفی مرتبط با ترس با ترشح هورمونهایی چون کورتیزول و آدرنالین ارتباط دارند. ما مشاهده کردیم که برای کاهش سطح یک خاطره منفی می توان در این هورمونها مداخله کرد."

بررسی این محققان نشان می دهد که برای انجام این مداخله یک پنجره موقت ویژه وجود دارد. پس از اینکه خاطره شکل گرفت وارد لحظه ای می شود که در آن حافظه سست و ناپایدار شده و سپس دوباره تقویت می شود.

درست زمانی که خاطره ناپایدار می شود می توان با استفاده از داروها برای دستکاری هورمونی مداخله کرد.

با این کار در مورد خاطرات منفی، گیرنده های کورتیزول متوقف می شوند و به این ترتیب از شدت خاطره کم می شود.

این دانشمندان توضیح دادند: "در عوض زمانی که بخواهیم خاطره را تقویت کنیم یک فاکتور 2 رشد انسولین (IGF2) را به آن اضافه می کنیم. این فاکتور رشد که در هیپوکامپ حضور دارد برای توسعه مغز بزرگسال بسیار مهم است. دیده شده است که پس از یادگیری، سطح IGF2 افزایش می یابد. بنابراین، با افزایش سطح این فاکتور رشد به روش سیستماتیک و نه با تزریق مستقیم به جمجمه می توان تا حد چشمگیری شدت پایداری خاطره را تقویت کرد."

براساس گزارش آنسا، این نورولوژیستها پس از این آزمایش بر روی موشها اکنون درحال بررسی عوارض جانبی و سطح مسمومیت زایی این آزمایشات بر روی میمونها هستند.

منبع: میگنا

 

چند عامل مؤثر در تعطیلی مغز!

                             

                                       ژن عامل چین خوردگی مغز انسان کشف شد

    

علاوه بر حقیرکه در عین مغز بودن هیچ ادعایی ندارد و هرگز در طول عمر شریفش دست به فرار مغزها هم نزده، بسیاری از دانشمندان علوم تغذیه و سلامتی با کوبیده اضافه، جملگی بر این باورند که سلول‌های خاکستری مغز انسان برای ارائه راندمان کاری بهتر نیاز به رسیدگی مبرم و مداوم دارد و این مطلب چیزی نیست که فقط مربوط به افرادی مثل کارآگاه «پوارو»ی معروف با آن سبیل قیطانی معروف‌تر از خودش باشد.

 حکایت مینی ماستمال: به شخصی گفتند این قدر باقلا نخور، برای عقلت ضرر دارد. نگاه عاقل اندر سفیهی کرد و خندید و گفت: آقا رو….!اصلاً هم این طور نیست. من خودم حتی خانه‌ام را فروختم و با پول آن باقلا خریدم، اما کماکان عقلم سر جاش است.

ادامه نوشته

جادوی کلمات مثبت...


خنده را فراموش نكنید.

شوخ‌طبع باشید.

به زندگی خود شادی ببخشید.

خود را شاداب و خندان نگه دارید.
...

تبسم كردن را تمرین كنید‌ تا برای شما عادت شود.

هر روز خندیدن از ته دل را بیاموزید.

چنانچه خواهان شادی هستید، باید آن را در خود بوجود آورید.

كلمات خوب و شادی بخش بر زبان آورید.
...

از دیگران با تبسم و بیان جمله‌ای دلنشین استقبال كنید.

با خنده پیش از اخم كردن، از شر نگرانی خلاص شوید.

روزهای بد خود را از طریق خندیدن، به روزهای خوب و شاد تغییر دهید.

در مورد چیزهایی كه باعث خوشی و شادی شما می‌شوند، فكر كنید،
سپس تا آنجا‌ كه ممكن است به سوی این شادی‌ها بروید.
...


به زندگی با دیدی مثبت و همراه با شوخ طبعی و نشاط نگاه كنید.

كوشش كنید‌ كارهایی انجام دهید كه به زندگی شما شادی ببخشد.

برای تندرست زیستن، خنده، بهترین اكسیر است.

ناامیدی را از خود دور كنید.
...

مثبت‌اندیش باشید.

به موسیقی آرام گوش دهید.

خانه خود را به یك مكان شاد تبدیل كنید.

بردبار و شكیبا باشید.
...

اضطراب را كنار بگذارید.

فشارهای روحی را از خود دور كنید.

از پیله خود بیرون بیایید.

با ورزش شاداب و با نشاط شوید.
...


اعتماد به نفس خود را تقویت كنید. به آنچه می‌دانید، اعتماد داشته باشید.

كار خود را بخوبی انجام دهید و یقین داشته باشید كه
احساس نشاط، موفقیت و افتخار خواهید كرد.

با دست كشیدن از یك عادت بد، عزت نفس خود را بالا ببرید.

خود را با اندیشه‌های شاد و آرام بخش سرشار كنید.
...

زود از كوره در نروید.

نگذارید چیزهای كوچك، شما را خشمگین كند.

كوشش كنید در برخوردها آرام باشید.

به خود ایمان داشته باشید.
...

قدر زندگی‌تان را بدانید.

زندگی را چنانچه هست، با تمام مشكلاتش قبول كنید.

هرگز یاس و ناامیدی را به حریم ذهن خود راه ندهید.

و بیش از پیش بخندید تا دنیا به رویتان بخندد.
...

 


 

ادامه نوشته

برای مقابله با مشکلات، شوخ طبع باشید

                    

                            

   

سلامت نیوز: یک متخصص روانپزشکی در خصوص راهکارهای مقابله با استرس گفت: استفاده از سیستم‌های حمایتی کارشناسان و مشاوران، حل مسئله، آرام سازی، حدیث نفس، شوخ طبعی، ورزش کردن و سیستم خود پاداشی و تشویق خود، هشت راهکار ساده در از بین بردن استرس محسوب می‌شوند.


دکتر حامد محمدی کنگرانی در گفت وگو با ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به موقعیت‌های استرس زا در طول زندگی اظهار داشت: زندگی سرشار از وقایع استرس آمیز است که علاوه بر برخی از موقعیت‌های استرس زا همواره می‌تواند با انسان همراه باشد با این حال استرس همیشه مشکل نیست و در بسیاری از موارد قابل کنترل است.


ادامه نوشته

رابطه روز تولد و شخصیت شما

روان شناسان شخصیتی براین عقیده اند که شماره تولد، شما را از آن چیزی که می‌خواهید باشید دور نمی‌کند، بلکه مانند رنگی است که نوع آن و زیبایی اش برای افراد مختلف متفاوت است.

ادامه نوشته

یادم باشد که ...


   

یادم باشد که ...


  یادم باشد که: او که زیر سایه ی دیگری راه می رود، خودش سایه ای ندارد .

یادم باشد که: هرروز باید تمرین کرد دل کندن از زندگی را .

یادم باشد که: زخم نیست آنچه درد می آورد، عفونت است .

یادم باشد که:در حرکت همیشه افق های تازه هست .

یادم باشد که : دست به کاری نزنم که نتوانم آنرا برای دیگران تعریف کنم .

یادم باشد که: آنها که دوستشان می دارم می توانند دوستم نداشته باشند .

یادم باشد که: حرف های کهنه از دل کهنه بر می آیند، یادم باشد که که دلی نو بخرم.

یادم باشد که: فرار راه به دخمه ای می برد برای پنهان شدن نه آزادی .

یادم باشد که: باور هایم شاید دروغ باشند .

یادم باشد که: لبخندم را توى آیینه جا نگذارم .

یادم باشد که: آرزوهای انجام نیافته دست زندگی را گرفته اند و او را راه می برند .

یادم باشد که: محبتی که به دیگری می کنم ارضای نیاز به نمایش گذاشتن مهر خودم نباشد .

یادم باشد که: برای دیدن باید نگاه کرد، نه نگاه !

یادم باشد که: اندک است تنهایی من در مقایسه با تنهایی خورشید .

یادم باشد که: دلخوشی ها هیچکدام ماندگار نیستند .

یادم باشد که: تا وقتی اوضاع بدتر نشده، یعنی همه چیز رو به راه است .

یادم باشد که: هوشیاری یعنی زیستن با لحظه ها .

یادم باشد که: آرامش جایی فراتر از ما نیست .

یادم باشد که: من تنها نیستم ما یک جمعیتیم که تنهائیم .

یادم باشد که: برای پاسخ دادن به احمق، باید احمق بود !

یادم باشد که: در خسته ترین ثانیه های عمر هم هنوز رمقی برای انجام برخی کارهای کوچک هست!

یادم باشد که: لازم است گاهی با خودم رو راست تر از این باشم که هستم .

یادم باشد که: سهم هیچکس را هیچ کجا نگذاشته اند، هرکسی سهم خودش را می آفریند.

یادم باشد که: آن هنگام که از دست دادن عادت می شود،  به دست آوردن هم دیگر آرزو نیست .

یادم باشد که: پیش ترها چیز هایی برایم مهم بودند که حالا دیگر مهم نیستند .

یادم باشد که: آنچه امروز برایم مهم است، فردا نخواهد بود .

یادم باشد که: نیازمند کمک اند آنها که منتظر کمکشان نشسته ایم .

یادم باشد که: من « از این به بعد » هستم، نه « تا به حال» .

یادم باشد که: هرگر به تمامی نا امید نمی شوی اگر تمام امیدت را به چیزی نبسته باشی .

یادم باشد که: غیر قابل تحمل وجود ندارد .

یادم باشد که: گاهی مجبور است برای راحت کردن خیال دیگران خودش را خوشحال نشان بدهد .

یادم باشد که: خوبی آنچه که ندارم اینست که نگران از دست دادنش نخواهم بود .

یادم باشد که: با یک نگاه هم ممکن است بشکنند دل های نازک .

یادم باشد که: بجز خاطره ای هیچ نمی ماند .

یادم باشد که: وظیفه ی من اینست: «حمل باری که خودم هستم» تا آخر راه .

یادم باشد که: منتظر ِ تنها یک جرقه است، انبار مهمات .

یادم باشد که: کار رهگذر عبور است، گاهی بر می گردد، گاهی نه .

یادم باشد که: در هر یقینی می توان شک کرد و این تکاپوی خرد است .

یادم باشد که: همیشه چند قدم آخر است که سخت ترین قسمت راه است .

یادم باشد که: امید، خوشبختانه از دست دادنی نیست .

یادم باشد که: به جستجوى راه باشم، نه همراه .

یادم باشد که: هوشیاری یعنی زیستن با لحظه ها


تنها راه تغییر عادتها ...



                           << تنها راه تغییر عادتها ، تكرار رفتارهای تازه است . >>

به افکارت زبان نده ...



                   

                «به افکارت زبان نده ، ظرف که خالی باشد صدای بیشتری دارد . . .»

موضوعات روان شناسی در آیات قرآن


در قرآن کریم حدود هفتصد آیه را در موضوع روان شناسی برشمرده اند...

 

 

 

در قرآن کریم حدود هفتصد آیه (1) را درموضوع روان شناسی برشمرده اند که البته این رقم و موضوعات ذیل آیات آن، جای تامل دارد، دراینجا تعدادی از مهمترین آیات مطرح شده در مجموعه های مختلف را با ذکر موضوع آیه آورده میشود:


ادامه نوشته

نوجوانان معتاد حتماً‌ دارای خلاءهای عاطفی بسیار عمیق هستند

سلامت نیوز: یك متخصص روانشناسی گفت: خانواده‌ها باید دقت كنند فرزندانی كه معتاد می‌شوند حتما قبل از اعتیاد خود دارای خلاءهای عاطفی بسیار عمیق هستند كه نتوانسته بودند آن را برطرف كنند.

مصطفی تبریزی در گفت‌وگو با فارس؛ اظهار داشت: وقتی فردی معتاد می‌شود شیوه‌های رفتار با وی بر اساس سن، فرق می‌كند با این حال باید در نظر داشت كه مسئله اعتیاد بیشتر یك مسئله روانی است.

وی افزود: فردی كه معتاد می‌شود حتماً یكسری خلاء‌های عاطفی بسیار عمیق دارد كه چون نتوانسته با محیط سازگاری پیدا كند و ناكامی‌های خود را اصلاح كند به مواد مخدر پناه می‌برد.

ادامه نوشته

کاش هنوزم همه ‌رو ۱۰تا دوست‌داشتیم!

 


عکس کودکان دختر http://www.bia98.com/modules.php?name=News&file=article&sid=274


بچه که بودیم گاهی با یه تیکه نخ سرگرم می‌شدیم، بزرگ که شدیم، حتی ۱۰۰تا کلاف هم سرگرم‌مون نمی‌کنه .

- بچه که بودیم، چه دل‌های بزرگی داشتیم، اکنون که بزرگیم، چه دلتنگیم!
- کاش دل‌هامون به بزرگی بچگی بود.
- کاش برای حرف‌زدن، نیازی به صحبت‌کردن نداشتیم و فقط «نگاه» کافی بود.

- بچه که بودیم تو جمع گریه می‌کردیم، بزرگ که شدیم، تو خلوت.
- بچه که بودیم راحت دل‌مون نمی‌شکست، بزرگ که شدیم، خیلی آسون دل‌مون می‌شکنه.
 - بچه که بودیم همه‌رو ۱۰تا دوست داشتیم، بزرگ که شدیم، بعضی‌هارو هیچی، بعضی‌هارو کم و بعضی‌ها‌رو بی‌نهایت دوست‌داریم.
 - بچه که بودیم قضاوت نمی‌کردیم و همه یکسان‌بودن، بزرگ که شدیم، قضاوت‌های درست و غلط موجب شد که اندازه‌ی دوست‌داشتنمون تغییر کنه.
  - بچه که بودیم اگه با کسی دعوا می‌کردیم، یک‌ساعت بعد از یادمون می‌رفت، بزرگ که شدیم، گاهی دعواهامون سال‌ها تو یادمون می‌مونه و آشتی نمی‌کنیم.
 - بچه که بودیم گاهی با یه تیکه نخ سرگرم می‌شدیم، بزرگ که شدیم، حتی ۱۰۰تا کلاف هم سرگرم‌مون نمی‌کنه.
 - بچه که بودیم بزرگ‌ترین آرزومون داشتن کوچک‌ترین چیز بود، بزرگ که شدیم، کوچک‌ترین آرزومون، داشتن بزرگ‌ترین چیزه.
 - بچه که بودیم آرزومون بزرگ‌شدن بود، بزرگ که شدیم، حسرت برگشتن به بچگی‌رو داریم.
 - بچه که بودیم تو بازی‌هامون همه‌اش ادای بزرگ‌ترهارو درمی‌آوردیم، بزرگ که شدیم، همه‌اش تو خیال‌مون برمی‌گردیم به بچگی.
 بچه که بودیم...!!
 

انسفالیت (التهاب و ورم مغز)

انسفالیت (التهاب و ورم مغز)


انسفالیت (encephalitis) یعنی التهاب و تورم مغز که نوعی عفونت ویروسی یا باکتریایی مانند مننژیت می‌باشد. انسفالیت بیماری شایعی نیست و به طور جدی کودکان، افراد مبتلا به ایدز و سرطان و کلاً افرادیکه سیستم ایمنی ضعیفی دارند را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

با شناختن علایم این بیماری خطرناک، از ابتلای به آن پیشگیری کنید، به خصوص کسانی که مستعد ابتلا هستند.

 

ادامه نوشته

ترس در دنیای کوچولوها!

                
                                         ترس در دنیای کوچولوها!           


کودکان ما از پدیده هایی می ترسند که اغلب ما بزرگسالان آن ها را ترسناک نمی دانیم. برای چند دقیقه به دوران کودکی خود برگردید ، به زمانی که سایه های اجسام در شب ، موجب ترس و وحشت شما می شد.

 در آن لحظه چه احساسی داشتید؟ اکنون درباره ی سایه ها چه فکر می کنید؟ آیا ترس شما پوچ و بی معنی نبوده است؟

 احساسات و تصورات کودکان برای آن ها کاملاً واقعی است. وقتی که کودک با عروسک ها و اسباب بازی هایش بازی می کند و به هرکدام از آن ها شخصیتی می دهد، چرا سایه روی دیوار نباید هیولایی بزرگ باشد که قصد دارد او را بگیرد؟


ادامه نوشته